2024年4月是全国第36个“爱国卫生月”，为让更多人了解“健康”的意义，并结合中医治未病理念，充分发挥中医养生优势。马关县爱卫办联合县健康教育所、县中医医院开展了以“健康城镇 健康体重”为主题的宣传活动。
活动现场，通过悬挂主题横幅，摆放宣传展板及三减三健、中医养生、控烟等宣传资料，向前来参加活动的居民科普各种健康知识，宣传控制体重与疾病发生的风险和预防。参加活动人员共270余人，发放宣传资料12种共2600余份。
医生建议
宣传过程中，工作人员耐心为居民讲解了管理健康体重的方法。
1、均衡饮食：每天要吃足够的水果和蔬菜，减少高热量食物的摄入，避免过度饮食。
2、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，同时，结合力量训练，增加肌肉量，提高新陈代谢。
3、养成良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少烟酒摄入，保持乐观的心态。
此次活动的开展，让更多居民认识健康体重的重要性，深刻认识到了保持健康体重是预防多种疾病的关键（如心脏病、高血压、糖尿病等）。下一步，jxf吉祥官网总站将持续向群众宣传健康生活理念，营造人人参与爱国卫生的良好氛围。
