开学季，如何做好小儿健康防护？

　　又到了开学季，很多小朋友容易反复生病，特别是刚上幼儿园的宝贝，还没适应幼儿园的生活，就先被各种疾病给击倒了，孩子受罪，家长也倍受煎熬。为什么开学季小朋友容易生病呢？又有什么办法可以减少孩子上学时生病呢？jxf吉祥官网总站儿科带您一起了解如何做好小儿健康防护。

　　为什么初入园的宝贝容易生病？

　　1.秋季是流行病高发季节：夏秋交替的季节注定是个“多事之秋”，且昼夜温差大，空气比较干燥，是许多流感病毒（流感、上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病）的多发季节，孩子的身体机能还未发育完善，很容易被传染。

　　2.生活环境和习惯的改变：幼儿园的环境对孩子来说是陌生的，作息和饮食也会和家里的有所不同，孩子的身心需要一个适应新环境的过程，如果适应的过程不够顺利，就可能会导致身体出现不适的症状。

　　3.分离焦虑造成免疫力下降：孩子刚入幼儿园，难免产生紧张、恐惧、焦虑的情绪，因为情绪不稳定，不思饮食、不愿喝水，甚至不停哭闹，导致身体一直处于应激状态下，抵抗力下降，进而易生病。

　　4.饮食不当，营养失衡：家长担心孩子在幼儿园吃饭受委屈，回家后就给孩子加餐，吃过多的肉、油炸制品等精制食品，形成习惯后，孩子就会在幼儿园偏食或者少吃。饮食没有规律还容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久之容易生病。5、集体生活容易交叉感染：学龄前幼儿免疫力发育还不完善，疫情期间被百般呵护，又一直呆在家中不外出，感染接触机会小，免疫力没有得到真正的锻炼。所以，当进入幼儿园开始集体生活后，很容易交叉感染。

　　如何减少生病？

　　1.良好的卫生习惯：洗手！洗手！！洗手！！！手是致病菌传播的重要媒介。每个人每只手上大约有100多种细菌，一双没洗过的手上最多约有几十万个细菌！正确有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。手卫生是预防和控制疾病传播的最经济、有效的重要措施。只知道洗手还不行，还得会洗手！世界卫生组织推荐了标准的洗手方法，叫七步洗手法，洗手时间超过40秒或以上，可以将手部卫生的合格率提升30%—40%，还要记得用肥皂哦！重要事情说三遍：洗手！洗手！洗手！家长要教会孩子从小养成勤洗手的习惯，不要用手揉眼睛、挖鼻孔等，这会是一个让他受用一生的好习惯。

　　2.帮助孩子更好地适应新环境：孩子离开了熟悉的家人和环境，进入学校后在陌生的环境中必然会产生害怕、焦虑的情绪，多多少少影响孩子的生理功能，导致身体抵抗力下降。所以家长要尽量帮助孩子更好地适应学校生活，例如：经常亲自接送孩子，放学后尽量抽时间多陪陪孩子，聊一聊学校里有趣的事情，孩子表现进步时多给予夸奖与鼓励等，让孩子有个愉快的心情。

　　3.充足的营养和睡眠：营养是身体健康的物质基础。有的孩子偏食挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，所以容易反复感冒或患上其他一些传染性疾病。睡眠充足也是孩子发育的重要条件，一些孩子睡觉晚睡眠少，加上家长爱熬夜，孩子睡眠时间得不到保障，影响孩子的生长发育，同时使孩子过度疲累导致容易生病。所以要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，特别是孩子身体不适时不建议坚持让孩子去学校，应该让孩子得到适当的休息。

　　4.保证户外活动的时间：室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的免疫力，增强体质。家长可以多带孩子进行户外运动，到公园游玩、户外骑车等，可以开拓孩子的视野、强健体魄，让孩子做个在阳光中奔跑的少年吧！

　　5.养成及时喝水的习惯：感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的。口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水，特别是多喝一些补充电解质的水（补液盐、果汁等），让身体维持在水分和电解质充足的状态。要引导孩子适当多喝水，不要等到觉得口干舌燥才找水喝。有的家长或老师每隔半小时就让孩子饮水，这也大可不必，过度饮水会增加身体的代谢负担。

　　6.家庭和学校环境：要定期进行清洁，孩子玩具经常擦拭或日光暴晒，经常开窗通风等，可以一定程度减少环境中病原菌的滋生。

　　开学季，请家长和老师们做好宝贝的健康卫士。

　　如果您的孩子还是生病了，也不用慌，jxf吉祥官网总站儿科是您坚强的后盾，我科自开科以来，针对儿科常见病、多发病，如发热、咳嗽、腹痛、腹泻、呕吐等疾病，采用中医辨证施治，综合应用小儿推拿、穴位贴敷、中药熏洗等中医特色治疗，配合西医治疗，提高患儿治疗接受度，减轻患儿痛苦，缩短治疗疗程，增强患儿免疫力。

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